無料のオンラインヨガ体験口コミ。おすすめできないところをヨガ歴15年経験者が解説

ヨガを始めてみたいけど、通うのはちょっとハードルが高い・・・

そんな理由でなかなか踏み出せない人も多いのではないでしょうか?!

私自身も小さな子供がいるため動きづらく、以前のようにスタジオに通うのはかなり難しいのが現実です。

そんな中で、最近人気のオンラインヨガが便利だと聞いて、それぞれ体験利用しながら実際に比較してみました。

ただ、利用料金がだいぶ安いし、レベルも低めで内容薄いだろうな~というのが最初のイメージ。

あまり期待はできないな~と思いつつ、やらないよりはマシかな?くらいに考えていました。

ヨガ歴は15年近くになり、数多くのヨガスタジオで経験してきました。

なので、自宅ヨガでもそれなりのクオリティで充実感が欲しいのと、気分を上げたいというのが条件でした。

実際に体験してみると、それぞれまったく特徴が違い、「オンラインでもこんなに満足できるんだー!!」と期待以上のものも。

ヨガと言ってもそれぞれ内容が違ったり、雰囲気も個性がありますからね~

そんな違いが分かりやすいように、自身のリアルなレビューをまとめてみました。

結論を言うと、しっかりと選べば、かなり質の高い充実したレッスンが受けられます。

経験者目線で言っても、オンラインヨガは侮れませんね。

ただし、オンラインならではの落とし穴もあるので、注意すべき点や対策についてもぜひ知っていただきたいです。

初心者の人や費用を抑えたい人には、リーズナブルで手軽に始めやすいサービスも多くありますよ。

オンラインヨガはどんな特徴があるの?
選ぶときのコツや注意点は?
おすすめできないところは?
経験者目線でおすすめできるのはどれ?

それぞれ経験値や選ぶ軸が違う中でも、ポイントが分かりやすいように、解説していきますね。

より多くの人がヨガを楽しめるきっかけとなれば幸いです♪

オンラインヨガとは?人気の理由

オンラインヨガとは、PCやスマホがあれば自宅で手軽に受けられるヨガ配信サービスです。

スタジオに通う時間も省けて、服装だってもちろん自由です。

・時間の融通もききやすく、手軽に始められる
・料金が比較的安い
・服装・メイクも気にしなくてよい

私自身が実際に利用してみて、これはオンラインならではの強みだと感じるところ。
やっぱり気楽ですよね~

過去15年で10件以上のスタジオに通いましたが、時間・コスト・人目はやっぱり気になる要素。

ヨガを続けるうえで引っ掛かってくるところもありますからね~。

そんな不安要素を解決してくれて、しかも高いクオリティのレッスンが自宅で受けられちゃうオンラインヨガ。

なかにはヨガだけに特化したサービスもあれば、ヨガ以外にも様々なエクササイズが楽しめるものもあります。

自宅で過ごす時間が増えている今、さらに人気が高く、注目されている理由はよく分かりますよね。

オンラインヨガの種類


「オンラインヨガ」と言われるものには、大きく2つの種類があります。

それぞれメリット・デメリットがあるので、簡単に紹介していきますね。

ライブレッスンの特徴

◆メリット
・リアルタイムで配信されるレッスンが受けられるので、緊張感が持ちやすい

・ポーズチェックを受けたり、直接のコンタクトが楽しめるものもある

・時間が決っていて予約制が多いので、サボらず参加しやすい

◆デメリット
・時間が決まっているので、突然のキャンセルができなかったり、急に参加したくてもできないこともある

・ライブなので、音声や映像が乱れたりするトラブルも少なくない

・値段が高め

“ライブレッスン”と言うだけあって、スタジオでの生レッスンにより近い形で受けられるのが魅力。

数あるプログラムから好きな時間帯のレッスンを事前予約し、時間になったらzoomなどのアプリを通して、オンラインで入室して参加します。

大まかな仕組みとしては、一般的なヨガスタジオ利用と同じですね。

・スタジオでのレッスンに慣れていて、同じような臨場感や緊張感がほしいな~という経験者さん

・どう始めて良いか分からない、ポーズや手順が正しいか不安に感じる初心者さん

こんな方には、やはりライブレッスンのほうが安心ですね。

受講者の画面には、インストラクターの映像だけが映し出され、自分のカメラのオン・オフは自由、マイクは切った状態で参加します。

自分のカメラをオンにすると、ポーズチェックが受けられたり、ヒアリングや丁寧な解説が受けられるサービスもあります。

※各社対応が違いますが、比較的料金の高いサービスは、そういったサービスが手厚いという違いがありました。

ただ、事前予約が必要なことが多く、必ずしも好きなレッスンを受講できるとも限らないのです。

直前に都合が悪くなってしまったり、途中で退出してしまうと、当然無駄になってしまいます。

あくまで”リアルタイム”のライブレッスンなので、そういった融通は効きにくいですね。

私は産後数か月~息子が小さいうちから、オンラインヨガを利用していますが、子どもの都合で予定が左右されてしまいがちで。

急に参加できなくなったり、逆に子供が昼寝をしているうちに参加したいこともあったり。

なので、この時期に限って言えば、ライブレッスンは自由度の面で都合が悪かったです。

ただし、サービスによっては、予約不要だったり、キャンセルについても決まりが異なります。

失敗しないように、しっかりとチェックしておくことが大事ですね。

ビデオレッスンの特徴

◆メリット
・24時間いつでもスキマ時間にちょっとだけでも参加できる

・中断・再開も自由なので、ストレスなく受けやすい

・レッスン料金がより安い、利用すればするほどコスパが良い

◆デメリット

・緊張感や臨場感が持ちにくい

・初心者の人はポーズの細かな部分が把握しづらく、体を痛めてしまうおそれもある

とにかく時間に縛られず、スキマ時間でも好きなだけ自由に受けられるのがビデオレッスン。

まとまった時間がとりにくい人や、早朝・夜遅めの時間にも利用したい人にはとても便利。

先ほど触れたように、小さなお子さんのいるママさんにもおすすめです。

ちなみに、私はyoutubeなどの無料動画も多く利用してきました。

正直、ビデオレッスンならyoutubeの動画と変わらない??だったらyoutubeで良くない?と思ったんです。

比較すると、やはり無料動画よりは音声・映像も質が高くなっています。

解説やテロップも工夫されて、丁寧になっていることが多いです。

無駄な広告ももちろんないので、より集中しやすく利用しやすいとは思います!

ただし、ライブレッスンとは違い、あくまで一方的な視聴。

一人だとなんとなく気分が乗らなかったり、緊張感が持てずポーズが中途半端になってしまう人も少なくないと思います。

手軽なゆるめのヨガからやってみたいという方や、ある程度経験があって基本ポーズを習得している方には良いですね。

オンラインヨガがおすすめできない理由


長年ヨガスタジオに通ってきたこともあり、オンラインヨガは手軽ながら不便さを感じる部分もあるのは事実です。

▼ずばり、オンラインヨガがおすすめできない理由は


・正確なポーズがつかみにくい
・緊張感が高めにくく、ポーズの完成度が下がる
・自由度が高く、継続しづらい

これによって、ケガや体を痛めたり、ヨガの本来の効果が得られないということにつながります。

とくに初心者の人や経験の浅い人は要注意!

長年ヨガを繰り返し行ってきた私でも、正確なポージングを理解していないところもあります。

そんなとき、ライブレッスンの場合はとくに、カメラが定点で別アングルから見ることもできず・・・不完全なポーズでおわってしまうのです。

初心者の人でも、見よう見まねでたいていのポーズはできると思います。

ただ、手足の位置、角度など細かな部分まではどうしても分かりづらいです。

実際のスタジオでは、そういった注意すべきポイントでは、インストラクターがしっかりと一人ずつ確認を行うのが普通です。

とくに体を痛めやすかったり、元々腰痛持ちの人は、それに応じた指導を受けることができます。

対策としては、より解説が丁寧で分かりやすいオンラインサービスを選ぶこと。

例えば
・ポーズチェックを受けられるライブレッスン
・2アングルからの映像と、丁寧な解説付きのビデオレッスン

などを選ぶことで、ある程度このポイントは解決できるかもしれません。

ライブレッスンの場合はとくに、映像じたいがとても分かりにくいサービスもあるので、体験や試聴でよく見極めるようにしましょう!

また、決まった時間・場所にいく必要がなく、自由が大きい分、どうしてもサボりがちになる可能性が。笑

私が実感するのは、ヨガは継続してなんぼ、とにかく少しずつでも続けることが大切です。

利用するオンラインサービスの料金体系にもよりますが、かなり意識を高く持たないと続けにくいとも言えます。

ここは個人のモチベーションの問題というか、向き不向きはありますけどね~

不安な人は、月●回、週●回という縛りがあるサービスをあえて選んで、回数を消化できるようにするといいですね!

オンラインヨガの選び方

大きく2種類について紹介しましたが、どっちが自分に向いているか?は判断が難しいですよね。

経験レベルだけでなく、個々のヨガの目的や性格などによっても適性が変わってきますからね~

私の場合、とにかく片っ端から体験をして雰囲気を確かめてみました。

無料体験できるものが多かったので、かなり軽い気持ちで登録・体験できましたよ~

元々は「レベルの高いライブレッスン」を前提に探していましたが、実際やってみると、案外ビデオレッスンでも十分かも?と感じることも。

スキマ時間にしかできない今の時期はビデオレッスン、もっと余裕ができたらライブレッスンも良いかな~とか。

もちろん賢く2社を併用するのもありですね!

▼失敗しないためには

・受講できる時間帯
・料金・料金体系(フリープラン・単発利用など)
・インストラクターやコンテンツの雰囲気

こういった基本条件をよく確認して、比較してみましょう。

ライブレッスンでも、早朝~深夜まで比較的長い時間受講できるものもあります。

これらの条件をベースに、あえてライブレッスン・ビデオレッスンの枠を作らずに比較して、ランキング形式にしてみました。

私が体験したオンラインヨガ:おすすめベスト5

1位:SOELU


★形式  ライブレッスン + ビデオレッスン

★おすすめポイント
・ヨガのバラエティーが豊富で、多様なヨガを深められる

・ライブレッスンなので、ポーズチェックや直接質問が受けられる

・早朝5時台から24時まで、好きな時間に手軽に受けられる

★料金
月2回(30分) 月額 980円 (税抜)
月5回(30分) 月額 2980円 ※12カ月コースの場合
1日2回レッスン 月額5980円

★時間帯 早朝5時台から24時まで

ヨガコンテンツが充実していて幅広く楽しめるうえに、サービス全体の質が高くて満足できたのがSOELU。

オンラインヨガのなかには、ヨガだけのもの、様々なエクササイズの中にヨガが含まれるもの、様々あります。

SOELUはほぼヨガに特化していて、しっかりとヨガが深められるのが魅力です。
とにかくヨガにこだわりたい人にはおすすめです。

リラックス・ストレッチ系・陰ヨガ~パワーヨガまで、初心者~上級者が満足できる幅広いクラス展開。
それぞれ強度1~5でランク付けされているので、分かりやすいですね。

ライブレッスン・ビデオレッスン両方利用できるので、都合によって使い分けできるのも便利です。

ライブレッスンでは、インストラクターによる個人へのポーズチェックや声掛けなどもしてもらえます。

直接のコンタクトを重視しているので、自分のモチベーションを保ちやすく、緊張感をもって取り組めるのが強みです。

ただし、そのために参加人数が少なめに限定されています。
予約満席になるとギャラリー枠として”視聴のみ”(ポーズチェックも受けられない)の参加となってしまいます。

人気なクラスは予約満席になりがちなので、早めの予約が必要ですね。

早朝から絶えずたくさんのクラス展開があるので、選択肢は広くありますからね~

また、途中で赤ちゃんが泣いた場合、再度受講できる(チケットをあらたに発行してもらえる)保証があるのは、子育てママには嬉しいところ。

やはりサービスが手厚い分、料金はやや高くなりますが、スタジオレッスンに比べれば十分安く、それだけの価値もあると思います。

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2位: yoggy air


形式 ライブレッスン + ビデオレッスン

おすすめポイント
・フリーパスプランor単発利用が選べるので、自分のスタイルに合わせて無駄なく利用できる

・インストラクターの質が高く、信頼と安心感が持てる

・スタジオにはインストラクター向けのクラス展開などもあり、オンラインでもインストラクターを目指す人向けのクラスもある

料金
<ライブレッスンのみ>
30分・45分クラス 750円
60分クラス 1200円
<ライブレッスン+ビデオレッスン使い放題>
4週間 7980円 など

時間帯 6時台~21時台

ヨガメインでライブレッスン+ビデオレッスンという大枠はSOELUと同じです。

大きな違いは、yoggy airはインストラクターとの直接のコンタクトやポーズチェックがないという点です。

スタジオヨギーは全国23店舗のスタジオを持つスタジオで、yoggy airはそのオンライン版になります。

スタジオに通うメンバーが相互利用できることもあり、とにかく利用者がかなり多いのが特徴。

そのため、レベルの高いインストラクターのレッスンが受けられるのは強みですが、ポーズチェックは受けられません。

私自身、スタジオヨギーには長年通っていたことがあり、とくに気に入っていたスタジオでした。

インストラクター養成コースや様々なイベント系のレッスンも充実していて、本気でヨガを深めたい人向き。

インストラクターの質が高く、数あるオンラインヨガサービスの中でも、実店舗があるサービスはかなり少なく、信頼も持てます。

ライブレッスンながら、かなり臨場感ある指導が受けられて、久々にわくわくするようなヨガを体験できました!

しっかりと体を動かせて、体も心も満足できるようなプログラムが充実していますね。

料金体系も、単発利用・フリープランのどちらかが選べるので、自分の都合にあわせて不定期でも利用できるのは嬉しいポイント。

単発利用で45分クラス:750円なので、月額コースに不安のある人でもストレスなく利用しやすいと思います。

yoggy air無料体験のレビュー・口コミ。ヨギー経験者の私がおすすめする理由
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3位:LEAN BODY


形式 ビデオレッスン

おすすめポイント
・短いプログラムが多く、好きな時間に好きなだけさくっとできる

・映像・音声が分かりやすく、ライブ型ではなくてもポーズをつかみやすい

・おしゃれな雰囲気なので、モチベーションが上がりやすい

注意ポイント
ヨガだけではなく、幅広いジャンルのエクササイズがあるので、目的によっては
ズレてしまうことも。

料金
12ヶ月プラン  980円(税抜) ※一括払い
月額プラン 1,980円(税抜)

時間帯  24時間いつでも

ビデオレッスンのみですが、エクササイズのジャンルが幅広く、ヨガ以外にも様々なコンテンツがあります。

筋トレやダンスなど、ダイエットやボディメイク寄りの要素が強いイメージ。

色々挑戦してみたい人にはおすすめですが、ヨガ経験者でヨガにこだわって続けたい人には、やや逸れてしまうのは正直なところです・・・

もちろんヨガの中でもいくつはクラスはありますが、上位2つに比べるとヨガのウェイトは薄くなります。

私は今までヨガメインで続けてきて、とにかくヨガが合っていたので、『ヨガさえできればOK』という思いで探していました。

でも体験してみると、LEAN BODYには他にも気になるエクササイズが多く、思いのほか楽しむことができましたよ!

二の腕痩せやヒップアップなど、目的や体の悩み別にプログラムが組まれるので、毎日少しずつチャレンジできます。

他ではなかなか味わえないような、新鮮なエクササイズも多数あります。

飽きやすい人や、刺激のあるエクササイズを楽しみたい人にはぴったりですね♪

雰囲気も明るく今どきな感じに作られていて、「ビデオレッスンでも案外楽しめるかも??」と思えたのはこれだけでした。

豊富なコンテンツを利用し放題で、12カ月プラン(一括払い)だと980円/月で始められるのは、かなりリーズナブル。

ライブレッスンに比べて料金もだいぶ易しく、いつでも好きなときに好きなだけできるので、上手く活用したいところですね。

LEAN BODYの口コミ検証!ヨガ一筋の私が無料体験したレビュー
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4位: Olulu


形式 ライブレッスン

おすすめポイント
・予約不要なので、好きなときにふらっと入退室できる

・リラックス系のクラスがメインで難易度も易しめ、瞑想の方法も学べる

・ヨガの中でもリラックス系に特化していて、多くの中から選ぶ必要がないので初心者でも分かりやすい。

注意ポイント
クラス展開が少なく、内容もリラックス系・易しめに偏っているので、ある程度の経験者には物足りなさも。

料金
入会金 3,000円(税別)
1ヶ月 受け放題 月額 5,000円(税別)

※オープニングキャンペーン
入会金 0円
1週間無料トライアル ずっと月額 3,000円(税別)

時間帯 8時台~22時台

ライブレッスンながら、「すべて予約不要」なのは手軽で嬉しいポイント。

好きな時に自由に入室・退室できるので、予約やキャンセルの手間・ストレスがないのは良いですね。

上位2社もライブレッスンメインですが、予約満席で受けたいレッスンが受けられなかったり、急なキャンセルは受け付けてもらえないことが一般的です。

そうすると、せっかくやる気になっていてもモチベーション下がってしまいますよね~

そういったストレスなく、自分のペースでゆるく続けていきたい人にはoluluが向いています。

ジャンルはヨガのみ、中でもリラックス・メディテーションなどのゆるやかなヨガに特化しています。

しっかりと体を動かしたい人や、ダイエットやボディメイク目的の人には物足りないかな・・・と。

ただし、瞑想のクラスがあるオンラインヨガはあまりないので、貴重ですね。

瞑想に挑戦してみたい人、頭もリラックスして気持ちを整理したい人には、学べるクラスが充実しています。

運動量や刺激を重視するのではなく、心身のリフレッシュ目的のヨガに適しています。

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5位:yoga box


形式:ビデオレッスン

おすすめポイント
・初心者向けのライトなものや呼吸法のレッスンが充実している

・1本数分の短いレッスンばかりなので、スキマ時間に気軽に挑戦しやすい

・料金が安いので、続けやすい

気になるポイント
短い簡単なポーズばかりでとにかく簡易的、雰囲気も古くて新鮮さがない

料金 980円/月(税抜)

時間帯 24時間いつでも

ポーズ単位や呼吸法単位なので、どれも数分ずつの簡単なショートレッスンです。

中級~上級者の人があえて選ぶ理由はあまりないかな?というのが正直な感想。

「寝る前に」とか「仕事の休憩時間に」といった目的で、ちょっと体を動かすための動画がメインです。
ほぼストレッチ感覚のヨガですね。

初級レベルが中心なので、しっかり体を動かしたい人やダイエット・ボディメイクには向きません。

とにかく簡単なストレッチ感覚で、初心者の方が少しずつ始めるには悪くないかもしれません。

私自身、元々運動習慣がなく体が強いほうではなかったので、そういった健康目的・体質改善の第一歩としては活用しやすいと思います!

シンプルなつくりなので、ライブレッスンだと操作が不安という方やスマホがない・・・という方でも、簡単に利用しやすいですよ。

月額980円(税抜)というのは、他社に比べてもかなり安いですね!

「なるべくコストはかけたくないけどヨガに挑戦してみたい」という人は体験してみてはいかがでしょうか?

1カ月間無料で体験できるので、じっくりと時間をかけてコンテンツを見ながら試せるのは良いですよね。

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まとめ

オンラインヨガと言ってもそれぞれ特徴が違うので、一長一短とはいえますね。

選ぶにあたっては、正直フィーリング的なところもありますよね。

イメージを簡単にまとめてみると、こんな感じの結論になります。

よりリアルに近いレッスンを受けたい ⇒ SOELU

レベルの高いインストラクターのレッスンが受けたい ⇒ yoggy air

ヨガだけではなく色々なエクササイズを楽しみたい ⇒ LEAN BODY

リラックス系ヨガや瞑想で心身をリフレッシュしたい ⇒ olulu

コスパ重視でゆるやかなヨガに少しずつ挑戦したい ⇒ yoga box

ある程度、経験レベルや自分のタイプで気になるサービスを絞り、そのうえでそれぞれ体験してみることをおすすめします。

もちろん体験でもクラスやインストラクターによる違いはあると思いますが、だいたいのイメージは掴めるので、少なくても一回ずつの体験は必須です!

体験期間が終了すると、そのまま料金が発生してしまうこともあるので、よく注意してくださいね!

ヨガはとにかく深く、続けていくことで様々な効果が得られるものですからね。

三日坊主にならないためにも、自分が楽しめて集中できそうなオンラインヨガを探すことが何より大事です。

これからヨガを始められる方にも、ぜひ楽しめるサービスを見つけてヨガをたっぷり楽しんでいただきたです♪

ぜひいろいろと体験してみてくださいね。

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