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初心者向けの簡単ヨガ

冷え性改善したいならホットヨガ?自宅でできる冷え取りヨガ動画を紹介

これから寒くなるにつれて、冷えに悩む人も増えてくると思います。 じつは、夏でも冷房で内臓が冷え切ってしまって弱りがちに・・・そんな話も聞いたことがあるのではないでしょうか? それによって、秋になっても胃腸疲れが残って不調を感...
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ヨガ留学するには?RYT200取得や費用についても解説

女性に人気の習い事として、根強い人気のあるヨガ。 一度は経験したことがあったり、今から始めたいと考えている人も少なくないのではないでしょうか? 私自身も、体質改善のために14年近くヨガを続けています。 最近はインス...
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ヨガ後の眠気や不調は好転反応かも?症状や対策について解説 

体にも心にも様々な良い効果が期待できるヨガ。 実際ヨガを始めてみたけど、終わった後なんか調子が悪いな~~と気になって「なんでかな?」と調べる人も少なくないはずです。 実は多くの人が感じる眠気や不調は、ヨガの"好転反応"と...
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yoggy air無料体験のレビュー・口コミ。ヨギー経験者の私がおすすめする理由

オンラインヨガを始めてみたいけど、数が多すぎて決められない・・・ これだけ選択肢が多いと、一つずつ体験してみるのもそう簡単ではないですよね。 私自身も、育児の合間にストレスなくできそうなオンラインヨガを探していました。 ...
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YOGA BOX無料体験の口コミ・レビュー!経験者と初心者目線それぞれで解説

コロナの流行で家で過ごす時間も増え、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか? 私自身も、産後はなかなかジムやヨガスタジオに通えず、運動から少し遠ざかっていました。 ヨガ歴は14年以上になります。 そんな中でも、ま...
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オンラインヨガ無料体験で比較レビュー。ヨガ歴15年経験者のおすすめ5社

ヨガを始めてみたいけど、通うのはちょっとハードルが高い・・・ そんな理由でなかなか踏み出せない人も少なくないはずです。 私自身も小さな子供がいるため動きづらく、以前のようにスタジオに通うのはかなり難しいな~というのが現実です...
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初心者におすすめの自宅ヨガ動画3つ!リラックス効果の高い簡単ヨガ

家で過ごす時間が長いと、体がなまってしまったり、自律神経が乱れて体調を崩してしまう人も少なくないと思います。 生活環境が変わると、知らず知らずのうちにストレスが溜まりがちですよね。 そんな対策として、自宅で行うゆったりヨ...
初心者向けの簡単ヨガ

室内で体を動かす遊びなら、親子ヨガ・筋トレに挑戦!おすすめ動画5つ

子供との家での過ごし方、毎日悩ましいですよね。 せっかく天気が良くても、コロナの拡大で外で遊ぶこともできないので、日に日にストレスも溜まってきますよね・・・ 私も、いかにやんちゃボーイの体力を消耗させるか頭を悩ませてます。 ...
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産後体型が戻らない人は自宅でヨガ・エクササイズ!おすすめ動画5つ

産後の体型戻し、動けるようになったらすぐにでも始めなきゃ!! と産前は思ってましたが、しっかりと戻らないまま早1年半・・・ 産後は思うように時間が取れず、上手くいかないことばかりですよね。 やっとやる気になってジム通い...
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朝ヨガは太陽礼拝だけじゃない!おすすめの時間やポーズについて解説

朝時間の充実している人は、余裕が感じられて素敵ですよね。 時間を有効活用するために、朝活に取り組む人も少なくないと思います。 私も朝は苦手ではないですが、産後はとにかく時間に余裕がなく・・・ 毎日は難しいですが、頑張って取...
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