初心者向けの簡単ヨガ マスク息苦しいのは呼吸が浅いから？マスク頭痛にヨガ呼吸法が役立つ理由
マスク生活が長くなり、いろんな意味で息苦しい毎日ですよね～
この長いマスク生活をきっかけに、息苦しさを感じるようになったり、呼吸がしっかりできていないことに気づく人が増えているようです。
なんか最近息苦しいけど、これって普通...
初心者向けの簡単ヨガ
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オンラインヨガに挑戦 筋トレフィットネスアプリのおすすめは？初心者・女性向けの３つを紹介
おうち時間が長くなり、運動不足や時間を持て余して悩む人も多いですよね。
私も長年ヨガをライフワークにしてきましたが、もっと運動しなきゃな～と焦り、自宅筋トレを始めました。
体力をつけたいのと、夏に向けてちょっと引き締めた...
オンラインヨガに挑戦 Oluluオンラインの口コミ・辛口レビュー 無料体験して気づいた落とし穴
自宅で手軽にヨガをやってみたい！
そんな思いで、オンラインヨガやヨガ動画を探している人も少なくないですよね。
最近はオンラインヨガもどんどん増えていて、どうやって選べばよいか悩んでしまいますよね。
私自身もヨガ歴１５年ほど...
オンラインヨガに挑戦 NOAオンラインヨガの評判は？コスパ最高で期待以上だった無料体験
オンラインヨガを探すうえで、コスパは気になるポイントですよね。
とくにスタジオに通っていたことがある人は、自宅で受けるならこれくらいで受けたい！という予算が感覚的にありますよね。
私自身も数多くのオンラインヨガを探してき...
オンラインヨガに挑戦 ヨガアプリ目的別おすすめ３つ！自宅ヨガに便利なアプリを紹介
自宅でヨガをじっくりと楽しみたい、そんな人も増えていますよね。
スタジオに通っていたけどコロナ禍で通えなくなった、コロナが落ち着いたらスタジオに通いたい、という人も多いと思います。
私自身もヨガ歴は１５年以上ですが、今は自宅...
初心者向けの簡単ヨガ 初心者向け無料マインドフルネスアプリのおすすめ8つ、私の瞑想レビューと使い方
瞑想の効果が最近改めて注目されていますね。
「始めたいけど方法が分からない」「やってみたけど、イマイチ集中できない」と悩む人も多いと思います。
瞑想じたいは誰でも手軽に始められるものですが、確かに入り方が難しいんですよね。
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初心者向けの簡単ヨガ ヨガ教室で宗教勧誘にあうなんて！宗教色強いヨガの見分け方と避ける方法
ヨガ＝宗教色の強いものというイメージがあるかもしれません。
「ヨガ教室に誘われて行ってみたら、新興宗教の勧誘っぽいのにあった」などという人もいて、そんな情報をきいたら不安に感じちゃいますよね。
私自身は、ヨガを始めて１５年で...
オンラインヨガに挑戦 LAVAうちヨガ＋の口コミと評判！無料体験してイマイチだったところ
LAVAはホットヨガ大手スタジオで、ヨガ経験のない人でも一度は耳にしたことがある、スタジオを知っているという人も多いのではないでしょうか。
そんなLAVAが提供しているオンラインサービスが「うちヨガ＋」。
元々はコロナ禍...
初心者向けの簡単ヨガ マインドフルネス瞑想のデメリットは？危険だといわれる納得の理由
瞑想に対するイメージは、良いものor悪いものどちらが強いでしょうか？
「リラックスや感情のコントロールに良いらしいのは知っているけど、胡散臭いしなんか怖い・・・」
そんなイメージを持つ人もいるはずです。
瞑想じたいは、...
初心者向けの簡単ヨガ 瞑想のベストな時間帯は本当に朝？じつはそうでもない理由を解説
瞑想を始める人にとって、いつの時間帯が良いの？というのは気になるところかもしれません。
結論から言うと、人それぞれ瞑想を行なうのに最適な時間帯は違います。
そもそも、朝が得意で朝早くからエネルギッシュな人、夜型で遅い時間...