妊娠・育児に関する情報や解決

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生理・排卵日アプリ3つ比較!妊活・PMSで悩んだ私に使いやすかったのはこれ

生理アプリ、使ってみようかな? そう思って探してみると、生理アプリってこんなにたくさんあるの?!と驚きますよね。 ・妊娠を望んでいる人 ・SEXの安全なタイミングが知りたい人 ・生理周期の乱れが気になる人 ...
初心者向けの簡単ヨガ

子育てママがヨガインストラクターになるには?現役の先生に聞くリアルな事情

結婚・出産後のために、資格取得を考える人も少なくないと思います。 その中でも根強い人気のヨガインストラクター。 比較的手軽に取得でき、取得後も自分のペースで働きやすいため、「自分らしく働きたい」という人に人気ですね。 ...
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産後の抜け毛・白髪が深刻だった!私が選んだオールインシャンプーとヘアケア

産後の体質変化にショックを受けているママさん、多いのではないでしょうか? 慣れない育児にくわえ、自分の体の変化にも追いつけず、気持ち的にも疲れてしまいますよね~ 私自身も産後3か月頃、肌荒れや髪質の変化がとくにひどく、だいぶ...
初心者向けの簡単ヨガ

産後体型が戻らない人は自宅でヨガ・エクササイズ!おすすめ動画5つ

産後の体型戻し、動けるようになったらすぐにでも始めなきゃ!! と産前は思ってましたが、しっかりと戻らないまま早1年半・・・ 産後は思うように時間が取れず、上手くいかないことばかりですよね。 やっとやる気になってジム通い...
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妊婦の冷え対策!妊娠中に効果のあった方法やグッズを紹介します

「妊娠中は体を冷やさないようにね!!」 それなりに気を付けているつもりでも、こう言われると「えっとー何をしたらいいんだ・・・?」と考えちゃいますよね? 私の出産は春でしたが、病院でもどこでも口うるさく言われました。 元...
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ストレス発散方法が分からない!子育て中・育休中ママになった私が解決した方法

子供が小さいうちって、ストレスがどんどん溜まりがちですよね・・・ 妊娠前や独身のころに比べると、どうしても制限が多いので、どう発散したら良いか悩むのも当然ですよね~ 十分寝れないうえに、育児への不安とイライラでストレスがたま...
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妊娠中~授乳中のノンカフェインはどれが良い?ルイボスティーがおすすめな理由

妊娠中~授乳中の間は制限も多く、何かとストレスも感じますよね。 中でもカフェインを控えなければいけないのは、コーヒー党の人にとってなかなかキツイですよね。 毎日何を飲んだらいいの??!と悩ましいところ。 私自身もそ...
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ご飯食べない子供に毎日イライラ爆発!2歳児と楽しむ食育のやり方

子供の食事問題、本当に毎日悩まされますよね・・・ 少食・偏食、食べ方が汚い、好き嫌いが多いなど色々な悩みがありますよね。 私はこのすべてに悩める2歳児男子の母です。 2歳の誕生日を迎える頃から、急にご飯をほとんど食べな...
初心者向けの簡単ヨガ

産後バストアップにもヨガが効果的な理由。おすすめポーズと注意点

産後のバストケアの悩み、女性にとっては深刻ですよね。 私自身、産前はバストに対しての悩みはほとんどなかったのですが、やはり産後の現実にはかなり戸惑いました!! 卒乳してすぐの頃、変わり果てた残念な自分の胸を見て、この先どうな...
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マザーズリュック多すぎて選べない!カジュアルになりすぎないおすすめは3つ

産前の準備、何かと悩むことが多くて大変ですよね~ 私自身、出産前はかなり時間をかけてマザーズバッグを探しました。 ベビーカーや抱っこ紐以上に悩んだかもしれません。 まわりのママとかぶるのは嫌だな~と思いつつ、機能性も良くて...
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