最近話題のオンラインヨガ。
自宅で過ごす時間も増えて、気になっている方も多いのではないでしょうか？
私自身ヨガ歴１４年近くになりますが、最近はオンラインヨガをメインに利用しています。
産後なかなか時間がとれず、ヨガスタジオに通うのが難しく、自身のライフワークでもあるヨガから遠ざかってました。
ただ、家で過ごす時間も増えたので、スキマ時間をうまく使って体を動かしたいな～！と。
条件は、なるべく手軽にストレスなく、楽しんで続けられること。
そこで、いくつか人気のオンラインレッスンを受けてみました！
費用もかなり安いし、いつでも手軽に受けられるけど、クオリティはどうなの？と正直疑っていました。
経験者としては、安さだけではなく、やるからにはそれなりのクオリティが欲しいところですよね～
いくつかのサービスを比較してみると、プログラム内容も質も雰囲気も全然違います。
中でもLEAN BODYは、コンテンツが充実していて、コスパも良いので、便利にうまく活用できています。
ダイエットやボディメイク寄りのイメージでしたが、ヨガ好きにも十分満足できる内容。
同じように子育て中のママはもちろん、忙しくてなかなか時間がとれない方にも自信をもっておすすめできます！
そんな「LEAN BODY」について詳しく紹介していきますね。
・どんなプログラムがあるの？
・経験者向き？初心者向き？
・ほかと比べた特徴は？
こんなことを中心に、私の経験も踏まえながら、率直なレビューを書いていきますね。
メリット・デメリット
実際にそれぞれ体験してみたうえで分かった、LEAN BODYの特徴を挙げていきますね。
メリット
・短いプログラムが多く、好きな時間に好きなだけさくっとできる
・価格が安いから気軽に始めやすい
・ジャンルも幅広く、コンテンツが充実しているので、飽きにくい
・映像・音声が分かりやすく、ポーズをつかみやすい
・楽しくおしゃれな雰囲気なので、モチベーションが上がりやすい
デメリット
・ライブレッスンがないため、ポーズのチェックをしてもらったり、アドバイスを受けることができない
・ヨガに特化していないので、ヨガ目的の人には選択肢が少なく、目的とそれてしまう可能性がある
・多種のエクササイズが含まれているので、最適なプログラムを見つけるのに時間がかかる
LEAN BODYはこんな人におすすめ
このような特徴を踏まえて、ずばりこんな人におすすめというのをまとめてみました。
・ヨガだけではなく、様々な形で体を動かすことを楽しみたい、自分にあったエクササイズを見つけたい人
・飽き性で、同じことを継続するのが苦手
・時間に縛られず、気が向いたときにさくっと好きな時間だけやりたい
・自宅でもテンションが上がるような、楽しいオンラインレッスンを受けたい
レッスンプログラム内容
一例ですが、このように様々な「テーマ」ごとにプログラムが選べます。
とにかくプログラム内容が幅広く、選択肢が多いのがウリですね。
現在は２００種類以上のプログラムが受けられます。
＜ジャンル＞
ピラティス
ヨガ
筋トレ
ダンス
カーディオ
マッサージ
ストレッチ
ジャンルごとだけではなく、足・お尻・二の腕など「気になる部位」でも、最適なプログラムが選べるようになっています。
暗闇エクササイズやキャンドルヨガ、”令和版”ビリーズブートキャンプなどもあり、他社にはないオリジナルなプログラムが多いのも特徴。
全体として、若い世代にうけるようなキャッチーなラインナップになっていて、おしゃれな雰囲気作りがされています。
同じエクササイズの繰り返しでは飽きてしまう人は、ヨガにこだわらず、ここで様々なアプローチをしてみるのが合うかもしれませんね！
そもそもヨガを始める人の目的は様々ありますよね。
シェイプアップやダイエット寄りの目的の方、しっかり動きたい人にはLEAN BODYが最適です。
逆に、リラックスや冷え性・体質改善などに重きを置く場合は、ヨガを重視したほうが良いので、よりヨガ専門に近いサイトを選ぶ方がよいですね。
私自身、元々は体質改善やリラックスのためにヨガをしてきました。
LEAN BODYはヨガ以外のエクササイズが多すぎるので、ちょっとどうかな～？と思っていました。
でも、「夏だし二の腕・脚のエクササイズやってみるか～♪」といった感じで、気軽に幅広く楽しむことができましたよ。
とにかく他社と比べても、プログラムの種類がダントツに豊富です。
興味の幅が広がり、自然と他のエクササイズにも興味が出てきますよ！
子育てママ目線の利便性
LEAN BODYのプログラムはすべてビデオ配信。
ライブレッスンはありません。
なので、２４時間いつでも好きなときに好きなだけ受けられるのが特徴です。
小さな子供がいると、予定通りにいかないことばかりなので、時間が固定されてしまうと都合がつかないことが多いですよね・・・
早朝まだ子供が寝ているうちに朝ヨガをしたり、昼寝をしたらすぐに筋トレを始められたり・・・
とにかく自由にストレスなく受講できるのは最大のメリット。
私自身、子供が生まれてから産後ヨガ・親子ヨガに何度か通いました。
でも、レッスン途中での中断・キャンセルの繰り返しでモチベーションも下がってしまい・・・
そのまま遠ざかっていました。
ヨガに集中できないこともストレスになってしまい（泣）。
とにかく、ゆっくり自分のペースで集中したい人には、やはりLEAN BODYのようなビデオ型がおすすめです。
無駄がないですからね～！
実際に体験したレビュー・満足度
とは言ったものの、実は元々オンタイムのライブレッスンを探していました。
リモートでもちゃんと見られていることで、緊張感が保ててポーズの完成度も上がるからです。
そしてモチベーションも上がりやすいからです。
今まで自宅ヨガはyoutubeを使ったり、DVDを見たりして行っていましたが、やっぱり気分が乗らなかったりすることって多いです。
ただ、実際に体験してみて、LEAN BODYは期待以上の満足度でした。
動画タイプのレッスンの中でも断然分かりやすく、臨場感が得られやすかったです。
映像がとても明るくて鮮明で、分かりやすいです。
実際に目の前にインストラクターがいるような、スタジオにいるような感覚が味わえました。
「いや、これって基本でしょ？」と思うのですが、DVDやライブ動画だと、場所が悪かったり映像が暗くて見にくいことも多いんです。
途中で音声が途切れたりというトラブルも多く発生します。
LEAN BODYのレッスンはポーズを把握しやすく、不安だったビデオ型のデメリットはほとんど解消できました。
そういった映像・音声含め、レッスン教材としてのクオリティがかなり高く、BGMやインストラクターの雰囲気なども明るいのが気に入りました。
また、レッスンが終わると修了証としてバッジ、チャレンジ（一連のレッスン）がもらえるので、達成感が得られます。
７日間、２週間などのプログラムもあり、１本１０分程度のエクササイズを継続して行っていくように組まれています。
１本あたりが短く作られているので、手軽に始めやすいですね。
私自身、余裕があるときは３本続けてこなしたり、時間がないときは１本だけでもと決めて、行います。
実際のスタジオレッスンは、休憩含め４５～６０分程度がほとんど。
なので、経験者でがっつり体を動かしたい人には、物足りないところもあるかもしれません。
そういう人には、４０～６０分程度のフルクラス（フローで一連の流れで行う）のほうがおすすめです。
逆に、まとまった時間がとりにくい人や、集中力が持たない人は、LEAN BODY のクラススタイルは便利ですよ。
受講方法・料金
無料トライアルは２週間無料で試すことができます。
２００以上もある全レッスンが視聴できるので、とにかく片っ端から気になるものを試してみるのがおすすめ。
２週間もあれば、かなり多くのプログラムが体験できるので良いですよね。
ただし、２週間が経過すると自動で更新されてしまうので、お試しだけで解約したい場合、２週間以内に解約が必要です。
12ヶ月プラン 980円(税抜)
月額プラン 1,980円(税抜)
どちらかを選ぶ形になります。
12カ月プランがかなりお得で、これだけ多くのプログラムが選べるので、かなりコスパは良いと思います。
スタジオに通ってレッスンを受ける場合は、最低でも毎月６０００～７０００円しますからね～
回数チケット制でも、１回のレッスンで１５００－２０００円になります。
１２か月プランを契約する方が当然お得ですが、12か月プランは一括払いする必要があります。
980円✕12ヶ月=11,760円(税抜)を初回契約時に一括払いになります。
１年続けるというのは、正直ちょっとハードルが高いですが、体験をしてみたうえで判断したほうがよさそうですね。
詳しくは、こちらを参考にしてみてくださいね。
LEAN BODY公式HP
登録の手続きや操作もシンプルで、分かりやすいので、煩わしさはありませんでした。
会員登録後、スマホやPCでログインして、好きなレッスンを選んで再生するだけです。
LEAN BODYアプリを入れておくと、とても便利ですよ。
私はスマホだと見づらかったので、PCを見ながら行っていますが、どちらも試してみて、自分のやりやすい方を選んでくださいね。
さいごに
私のように、ライブレッスンを探している方も少なくないかもしれません。
でも、実際に体験してみると、案外ビデオ型のほうが便利ということもあるかもしれません。
これは本当にやってみないと分からないですね～
自分が続けられることが一番大切なので、そういう目線で検討してみてくださいね。
LEAN BODYは、口コミ通りの満足度で、私のように子育て中の方でもストレスなく続けられると思います。
LEAN BODYで様々なジャンルにまた挑戦してみて、ヨガ以外で改めて興味をもったエクササイズもありましたよ♪
こんな新たな発見があるかもしれません。
こちらの記事では、他サービスとの具体的な比較をランキング形式で紹介しています。
違いが分かりやすく、自分の適性が見つけやすいと思いますので、ぜひ参考にしてくださいね！
