初心者向けの簡単ヨガ

初心者向けの簡単ヨガ

朝ヨガは太陽礼拝だけじゃない!おすすめの時間やポーズについて解説

朝時間の充実している人は、余裕が感じられて素敵ですよね。 時間を有効活用するために、朝活に取り組む人も少なくないと思います。 私も朝は苦手ではないですが、産後はとにかく時間に余裕がなく・・・ 毎日は難しいですが、頑張っ...
初心者向けの簡単ヨガ

免疫力アップの運動にはヨガ!冷え性・虚弱体質の私が続けてみた効果

最近は寒くなってきたうえ、コロナ拡大で自宅で過ごす時間が増えている人が多いですよね。 ストレスが溜まるだけでなく、寒い時期は内臓やホルモンの働きも低下してしまいます。 そんなときは、免疫力がいっきに落ちて体調を崩しやすいので...
オンラインヨガに挑戦

近くのヨガスタジオで大丈夫?選び方で絶対注意したいポイント

ヨガを始めるとき、大手ヨガスタジオや近所で通いやすいところから探し始めることが多いと思います。 私はヨガ歴15年近くになりますが、これまで10件以上のスタジオでレッスンを受けてきました。 じつはヨガと言ってもジャンルが様...
オンラインヨガに挑戦

マタニティヨガをオンラインで受けるならこの3つ!おすすめな理由と注意点

マタニティヨガは妊娠中の楽しみの一つとして人気ですよね。 しかしながらコロナ禍の今では、開催されているクラスも少ないのが現実。 参加したかったのに・・・と残念な思いをしている妊婦さんも少なくないようです。 ここでは、そ...
初心者向けの簡単ヨガ

子育てママがヨガインストラクターになるには?現役の先生に聞くリアルな事情

結婚・出産後のために、資格取得を考える人も少なくないと思います。 その中でも根強い人気のヨガインストラクター。 比較的手軽に取得でき、取得後も自分のペースで働きやすいため、「自分らしく働きたい」という人に人気ですね。 ...
オンラインヨガに挑戦

LEAN BODYの口コミ検証!ヨガ一筋の私が無料体験したレビュー

最近話題のオンラインヨガ。 自宅で過ごす時間も増えて、気になっている方も多いのではないでしょうか? 私自身ヨガ歴14年近くになりますが、最近はオンラインヨガをメインに利用しています。 産後なかなか時間がとれず、ヨガスタ...
初心者向けの簡単ヨガ

冷え性改善したいならホットヨガ?自宅でできる冷え取りヨガ動画を紹介

これから寒くなるにつれて、冷えに悩む人も増えてくると思います。 じつは、夏でも冷房で内臓が冷え切ってしまって弱りがちに・・・そんな話も聞いたことがあるのではないでしょうか? それによって、秋になっても胃腸疲れが残って不調を感...
オンラインヨガに挑戦

YOGA BOX無料体験の口コミ・レビュー!経験者と初心者目線それぞれで解説

コロナの流行で家で過ごす時間も増え、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか? 私自身も、産後はなかなかジムやヨガスタジオに通えず、運動から少し遠ざかっていました。 ヨガ歴は14年以上になります。 そんな中でも...
初心者向けの簡単ヨガ

眠れない夜の過ごし方はストレッチでのんびりと。緊張や焦りを解消する3つの方法

眠たいのになかなか寝つけない憂鬱な夜、よくありますよね。 疲れMAXですぐにでも寝れそうなのに寝つけない、明日の大事な予定に備えてしっかり寝ておきたいのに目がさえる・・・ なぜか思うようにいかないんですよね~ しかも眠れな...
初心者向けの簡単ヨガ

猫背・姿勢改善にストレッチポールを買ってみた!効果的な使い方を説明

私はヨガを始めて15年程になりますが、最近ストレッチポールを購入しました。 実際、ヨガにストレッチポールが必ず必要というわけではなく、骨盤矯正ヨガなど以外ではあまり使うことがないかもしれません。 スポーツジムのストレッチ...
タイトルとURLをコピーしました