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初心者向けの簡単ヨガ

子育てママがヨガインストラクターになるには?現役の先生に聞くリアルな事情

結婚・出産後のために、資格取得を考える人も少なくないと思います。 その中でも根強い人気のヨガインストラクター。 比較的手軽に取得でき、取得後も自分のペースで働きやすいため、「自分らしく働きたい」という人に人気ですね。 ...
妊娠・育児に関する情報や解決

産後の抜け毛・白髪が深刻だった!私が選んだオールインシャンプーとヘアケア

産後の体質変化にショックを受けているママさん、多いのではないでしょうか? 慣れない育児にくわえ、自分の体の変化にも追いつけず、気持ち的にも疲れてしまいますよね~ 私自身も産後3か月頃、肌荒れや髪質の変化がとくにひどく、だいぶ...
オンラインヨガに挑戦

LEAN BODYの口コミ検証!ヨガ一筋の私が無料体験したレビュー

最近話題のオンラインヨガ。 自宅で過ごす時間も増えて、気になっている方も多いのではないでしょうか? 私自身ヨガ歴14年近くになりますが、最近はオンラインヨガをメインに利用しています。 産後なかなか時間がとれず、ヨガスタ...
初心者向けの簡単ヨガ

冷え性改善したいならホットヨガ?自宅でできる冷え取りヨガ動画を紹介

これから寒くなるにつれて、冷えに悩む人も増えてくると思います。 じつは、夏でも冷房で内臓が冷え切ってしまって弱りがちに・・・そんな話も聞いたことがあるのではないでしょうか? それによって、秋になっても胃腸疲れが残って不調を感...
オンラインヨガに挑戦

YOGA BOX無料体験の口コミ・レビュー!経験者と初心者目線それぞれで解説

コロナの流行で家で過ごす時間も増え、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか? 私自身も、産後はなかなかジムやヨガスタジオに通えず、運動から少し遠ざかっていました。 ヨガ歴は14年以上になります。 そんな中でも...
妊娠・育児に関する情報や解決

妊婦の冷え対策!妊娠中に効果のあった方法やグッズを紹介します

「妊娠中は体を冷やさないようにね!!」 それなりに気を付けているつもりでも、こう言われると「えっとー何をしたらいいんだ・・・?」と考えちゃいますよね? 私の出産は春でしたが、病院でもどこでも口うるさく言われました。 元...
妊娠・育児に関する情報や解決

ストレス発散方法が分からない!子育て中・育休中ママになった私が解決した方法

子供が小さいうちって、ストレスがどんどん溜まりがちですよね・・・ 妊娠前や独身のころに比べると、どうしても制限が多いので、どう発散したら良いか悩むのも当然ですよね~ 十分寝れないうえに、育児への不安とイライラでストレスがたま...
初心者向けの簡単ヨガ

眠れない夜の過ごし方はストレッチでのんびりと。緊張や焦りを解消する3つの方法

眠たいのになかなか寝つけない憂鬱な夜、よくありますよね。 疲れMAXですぐにでも寝れそうなのに寝つけない、明日の大事な予定に備えてしっかり寝ておきたいのに目がさえる・・・ なぜか思うようにいかないんですよね~ しかも眠れな...
妊娠・育児に関する情報や解決

妊娠中~授乳中のノンカフェインはどれが良い?ルイボスティーがおすすめな理由

妊娠中~授乳中の間は制限も多く、何かとストレスも感じますよね。 中でもカフェインを控えなければいけないのは、コーヒー党の人にとってなかなかキツイですよね。 毎日何を飲んだらいいの??!と悩ましいところ。 私自身もそ...
妊娠・育児に関する情報や解決

ご飯食べない子供に毎日イライラ爆発!2歳児と楽しむ食育のやり方

子供の食事問題、本当に毎日悩まされますよね・・・ 少食・偏食、食べ方が汚い、好き嫌いが多いなど色々な悩みがありますよね。 私はこのすべてに悩める2歳児男子の母です。 2歳の誕生日を迎える頃から、急にご飯をほとんど食べな...
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