初心者向けの簡単ヨガ 冬にだるい眠いは季節性うつかも？私が悩んだ不調と寝起きヨガの取り入れ方
冬になるとなんだかずっと調子が悪い、気持ちが不安定になりがち・・・
これは、ただの気のせいではないかもしれません。
私もここ数年、そんな「冬季うつ」なる症状に悩まされていました。
とにかく気持ちが沈んでしまいがちで...
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初心者向けの簡単ヨガ こんなに安いヨガウェアでも大丈夫！？プチプラブランドおすすめを紹介
ヨガウェア選び、ヨガの楽しみのひとつでもありますが、初心者の人にとっては悩むところですよね。
雑誌やＳＮＳでおしゃれなウェアに惹かれますが、ヨガブランドやNIKEなどのウェアはとにかく高い！！
えっこんなに高いの？！？と...
初心者向けの簡単ヨガ 男性でも安心して通えるヨガスタジオは？おすすめの服装・自宅ヨガも紹介
男性のヨガ、最近ではだいぶ注目を集めるようになりましたね。
片岡鶴太郎や長友選手が本格的にやっていることで、興味を持った人も少なからずいるはずです。
最近はアスリートだけではなくビジネスの世界でも、パフォーマンスがあがる...
初心者向けの簡単ヨガ 朝ヨガは太陽礼拝だけじゃない！おすすめの時間やポーズについて解説
朝時間の充実している人は、余裕が感じられて素敵ですよね。
時間を有効活用するために、朝活に取り組む人も少なくないと思います。
私も朝は苦手ではないですが、産後はとにかく時間に余裕がなく・・・
毎日は難しいですが、頑張っ...
初心者向けの簡単ヨガ 免疫力アップの運動にはヨガ！冷え性・虚弱体質の私が続けてみた効果
最近は寒くなってきたうえ、コロナ拡大で自宅で過ごす時間が増えている人が多いですよね。
ストレスが溜まるだけでなく、寒い時期は内臓やホルモンの働きも低下してしまいます。
そんなときは、免疫力がいっきに落ちて体調を崩しやすいので...
オンラインヨガに挑戦 近くのヨガスタジオで大丈夫？選び方で絶対注意したいポイント
ヨガを始めるとき、大手ヨガスタジオや近所で通いやすいところから探し始めることが多いと思います。
私はヨガ歴１５年近くになりますが、これまで１０件以上のスタジオでレッスンを受けてきました。
じつはヨガと言ってもジャンルが様...
オンラインヨガに挑戦 マタニティヨガをオンラインで受けるならこの３つ！おすすめな理由と注意点
マタニティヨガは妊娠中の楽しみの一つとして人気ですよね。
しかしながらコロナ禍の今では、開催されているクラスも少ないのが現実。
参加したかったのに・・・と残念な思いをしている妊婦さんも少なくないようです。
ここでは、そ...
妊娠・育児に関する情報や解決 生理・排卵日アプリ３つ比較！妊活・PMSで悩んだ私に使いやすかったのはこれ
生理アプリ、使ってみようかな？
そう思って探してみると、生理アプリってこんなにたくさんあるの？！と驚きますよね。
・妊娠を望んでいる人
・SEXの安全なタイミングが知りたい人
・生理周期の乱れが気になる人
...
初心者向けの簡単ヨガ 子育てママがヨガインストラクターになるには？現役の先生に聞くリアルな事情
結婚・出産後のために、資格取得を考える人も少なくないと思います。
その中でも根強い人気のヨガインストラクター。
比較的手軽に取得でき、取得後も自分のペースで働きやすいため、「自分らしく働きたい」という人に人気ですね。
...
妊娠・育児に関する情報や解決 産後の抜け毛・白髪が深刻だった！私が選んだオールインシャンプーとヘアケア
産後の体質変化にショックを受けているママさん、多いのではないでしょうか？
慣れない育児にくわえ、自分の体の変化にも追いつけず、気持ち的にも疲れてしまいますよね～
私自身も産後３か月頃、肌荒れや髪質の変化がとくにひどく、だいぶ...