初心者向けの簡単ヨガ

初心者向けの簡単ヨガ

Intripは瞑想アプリと違うの?初めて禅をやってみたリアルなレビュー

今どきなんでもアプリで手軽にできる時代ですが、"禅アプリ"と聞くとなんか新鮮ですよね。 InTripは、世界中の経営者が通う禅寺で有名な京都・両足院の和尚と制作した、禅を通して「心を整えて思考力を高めるアプリ」です。 私はヨ...
オンラインヨガに挑戦

オンラインヨガZoomの使い方が分からない!手順と注意するべきポイント

オンラインヨガを始めてみたいけど、準備が面倒くさそう・・・ Zoomを使うアプリもあると聞くと、そう感じるかもしれません。 「他の受講者に顔や名前が見られちゃうの?」 「マイクの設定はどうすればよいの?」 など新しい...
オンラインヨガに挑戦

SOELUのレビュー人気な理由は? ヨガ歴14年の私が体験したリアルな口コミ

オンラインヨガ、最近よく広告を見かけて気になっている方も多いのではないでしょうか? 自宅で手軽にレッスンが受けられるのは、本当に便利ですよね~! 私はヨガ歴14年近くになりますが、産後はヨガから少し遠ざかっていました。 ...
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産後体型が戻らない人は自宅でヨガ・エクササイズ!おすすめ動画5つ

産後の体型戻し、動けるようになったらすぐにでも始めなきゃ!! と産前は思ってましたが、しっかりと戻らないまま早1年半・・・ 産後は思うように時間が取れず、上手くいかないことばかりですよね。 やっとやる気になってジム通い...
オンラインヨガに挑戦

オンラインヨガで用意するものは?マットやウェアの準備はこれだけでOK

人目を気にせずマイペースに続けられるオンラインヨガ。 そもそもヨガを経験したことのない方、スタジオでは受けたことがあるという方でも、「オンラインってどんなノリで受けたらよいの?」というのは気になるところかもしれません。 たし...
初心者向けの簡単ヨガ

ヨガの種類や流派の選び方は?実はあまりこだわらなくて良い理由

今どきどこでも手軽に受けられるヨガですが、実はヨガには多数の種類があります。 古代インドで発祥したヨガは、長い歴史の中で形を変え、様々な流派や新たなヨガが生まれてきたからです。 名前を見てもピンとこないものが多く、 「何ヨ...
初心者向けの簡単ヨガ

ヨガ教室で宗教勧誘にあうなんて!宗教色強いヨガの見分け方と避ける方法

ヨガ=宗教色の強いものというイメージがあるかもしれません。 「ヨガ教室に誘われて行ってみたら、新興宗教の勧誘っぽいのにあった」などという人もいて、そんな情報をきいたら不安に感じちゃいますよね。 私自身は、ヨガを始めて15年で...
初心者向けの簡単ヨガ

ヨガの効果が多すぎるけど本当?初心者が高い効果を得るための注意点

ヨガは身体的・精神的にも効果が大きく、万能といわれるのは聞いたことがあるかもしれません。 しかし、どんな不調にも効果的なんて胡散臭いと感じる人もいるようです。 実際に「どんな病気でも治る」というヨガサークル(インストラクター...
初心者向けの簡単ヨガ

ヨガで下半身痩せできるポーズ厳選!人気動画や他のエクササイズも紹介

ヨガをすると痩せるの?と聞かれることがありますが、劇的なダイエット効果があるかと言われるとそうではありません。 しかし、全身のシェイプアップにはつながります。 たとえば二の腕やウエスト、太ももなど気になる部分を引き締めることはで...
初心者向けの簡単ヨガ

ベッドで寝たままリラックスヨガ!その日の疲れをとって快眠する方法

疲れてベッドに入ったけど、なかなか眠れない・・・ 体が疲れて寝付けない・・・ そんなときは、ベッドから起き上がるのも苦痛ですよね。 ベッドの上で寝た状態そのままで良いので、リラックスヨガに挑戦してみましょう♪ ヨ...
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