初心者向けの簡単ヨガ

産後の体質変化にショックを受けているママさん、多いのではないでしょうか？ 慣れない育児にくわえ、自分の体の変化にも追いつけず、気持ち的にも疲れてしまいますよね～ 私自身も産後３か月頃、肌荒れや髪質の変化がとくにひどく、だいぶ...

健康やダイエットのためにヨガを始めたいと思っている人、多いと思います。 DVDや動画を見ながら自宅で行うのでも大丈夫？ それとも、ちゃんとスタジオに通った方が良い？ ここが悩みどころかもしれません。 最近は、オンライ...