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初心者向けの簡単ヨガ

ヨガウェア選びの注意点・おすすめを紹介!私のリアル失敗談も解説

ヨガを始めようと思っている人にとって、ヨガウェア選びは楽しみでもありながら、ちょっと悩みどころかもしれません。 多くのヨガスタジオでは「楽でゆったりとした恰好で」と言われますが、本当に何でもOKなの??という不安ありますよね。 ...
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ホットヨガの効果はこれだけある!ダイエットだけじゃない嬉しい効果

ヨガにはとにかく多くの種類がありますが、ホットヨガはなかでも人気があり、多くの人が聞いたことがあるはずです。 ダイエット目的で始める人も多く、気になっている人も多いのではないでしょううか? とにかくがっつり大量発汗をする...
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ヨガ初心者は自宅でもできる?それともスタジオレッスンに通った方が良い?

健康やダイエットのためにヨガを始めたいと思っている人、多いと思います。 DVDや動画を見ながら自宅で行うのでも大丈夫? それとも、ちゃんとスタジオに通った方が良い? ここが悩みどころかもしれません。 最近は、オンライ...
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