ヨガを始めようと思っている人にとって、ヨガウェア選びは楽しみでもありながら、ちょっと悩みどころかもしれません。
多くのヨガスタジオでは「楽でゆったりとした恰好で」と言われますが、本当に何でもOKなの？？という不安ありますよね。
まずは、自分自身が快適にリラックスしてヨガに集中できることが一番です。
とくにホットヨガでは汗びっしょりになるので、少しでも快適に過ごせるものを選びたいですね。
体験や初心者向けクラスなどであれば、それほどこだわる必要もないのですが、案外動きが多いので、ウェアの機能性も大切なのです。（ヨガの種類やレベルにもよりますけどね！）
探し始めるとたくさんのヨガブランドがあり、デザイン性バッチリなウェアも多いんですよね～
モチベーションも上がります。
私もヨガ歴１４年近くになりますが、ヨガウェア選びは楽しみながらもけっこう苦労してきました。
今では、ユニクロやGUなどで快適なウェアがたくさん見つかるので、それほどお金をかけなくても良いものが見つかります。
以前はかなり種類を買って着まわしていましたが、正直けっこう失敗もしています！！
ここでは、失敗したヨガウェアの例や注意したいことを具体的にお伝えしていきますね。
・初心者におすすめの服装は？
・ヨガウェア選びで注意したいことは？
・どんなところで買うのが良い？
こんなことが簡単にわかるように、お伝えしていきます。
ヨガ初心者さんやこれから始めたいな～と考えている方でも、安心して始められるきっかけになればうれしいです。
ヨガウェア選びで注意したいこと
失敗１：ワイドめゆるゆるな服
私自身、体型がスリムではないので、始めはゆったりめウェアで【体型カバー重視】でした。
少しダボッとしたTシャツ（最近ビッグTシャツも流行ってますよね）や、ワイドめなパンツでルームウェアのようなもの。
アラジンパンツとかサルエルパンツとか、いろいろな言い方がありますが、そんな類のパンツです。
ヨガでは”ダウンドッグ”というポーズが多く繰り返されます。
そういったポーズでは、思った以上に胸元が開いたりお腹が見えてしまうのです。
ワイドなパンツは美脚効果もあり、私みたいな短足にはもってこいなのですが・・・これも足元がもたついて邪魔です。
部屋着のようなゆったり服は、締め付けがなくストレスがないという意味では〇。
ただ、想像以上に動きにくくて危ないことに注意が必要です！
下着や服の中が見えてないかな？？とこまめに気にしないといけなかったり、男性も一緒のクラスだと、余計にですね。
参考）ちなみに、ダウンドッグはこんなポーズです。
失敗２：露出度高めな服
体型を隠したいと思いつつ、ある程度露出したほうが自意識が高まるということで、ちょっとチャレンジしていた時期も・・・笑
ちなみに、それはそれでメリットはあると思うんです。
見られてる感があると、頑張って引き締めなきゃ！と意識しますからね。
前面鏡張りになっているスタジオもあるので、自分自身で毎回チェックするという意味でも効果はあります。
とくにブラトップをトップスに着て、お腹周りや背中が露出するようなスタイル。
自分で意識をあげるためには効果ありなのですが、
・気づかないうちにお腹冷えます
・男性も一緒のクラスだと、やっぱり変な男性もいます（汗）
ホットヨガだととくに暑いな～～と感じるので、より涼しさを求めてしまうのですが、やはり冷えは女性には大敵です。
自分では気づいていなくても、体が冷えてお腹の調子が悪くなったり、不調につながってしまうことも。
とくにお腹・腰まわりの冷えは良くないそうです・・・
冬場はスタジオ内外の気温変化も大きいですからね。
あと、私自身がというわけではないですが、男性OKのスポーツジムのヨガスタジオだと、ジロジロ女性を物色している男性も見かけます・・・
何目的・・・？？という男性も正直いますからね。苦笑
画像のようなショートパンツも快適で涼しげですけどね～
あまり丈が短いと腿あたりがチラチラ見えて気になるので（見る側が）、レギンスなどと合わせる人も多いですよ。
失敗３：体にぴっちりフィットしすぎな服
さすがにこのスタイルはないだろう！！という感じですが。苦笑
ゆったりめの服装がダメなら、体にフィットするものが良いの？？という話になりますよね。
ストレッチのきいたスポーツウェアは実際ヨガでは使いやすく、快適でおすすめです。
ただし、体のあらゆるラインが出過ぎてしまうので、そのあたりはちょっと気になる人も。
とくに私は股あたりのラインがすごく気になりました・・・
なので、トップスはやや丈が長めのものでカバーしたり。
レギンスタイプのぴったりパンツは、サイズをやや大きめにするのもコツですね。
あと、下着のラインもくっきり出がちなので、薄手のシームレスショーツやカップとウェアが一体化したブラトップが便利。
汗をかくと、蒸れてバスト周りなどが痒くなっちゃうこともあるので、少しでも快適に過ごせる準備は必要です。
最近は速乾・吸汗に優れた素材が多いので、なるべくスポーツ用のそういったものを選ぶようにしましょう。
おすすめのヨガスタイル
失敗例をいくつか挙げたので、余計に悩まれるかもしれませんが・・・
こんなスタイルが実際おすすめというのをいくつか紹介していきますね。
タンクトップで襟ぐりの広くないものは脇や胸元が見えにくく、涼しいので使いやすいですね。
ブラトップ型のものだと一枚でさらっと着れて、蒸れにくいのでさらに快適に。
開脚や倒立のポーズも多く含まれるので、足首にフィットするパンツがおすすめです。
薄手のドライ素材ショートパンツの下に、レギンスなどを合わせると、気になるラインもカバーしつつおしゃれ感も出せますよ～～
私のおすすめヨガウェアブランド
私自身が数多く着てきた中では、こんなヨガウェアショップがおすすめです。
１位：ダンスキン
２位：ヨギーサンクチュアリ
３位：NIKE
どれもシンプルながらスタイリッシュで、機能性も抜群です。
ヨガ向けに作られているので、伸縮性・速乾性もまったく問題なく快適です♪
ある程度、形から入るのも大切かな～と個人的に思います♪
モチベーションも上がりますしね、せっかくウェア買ったんだからすぐに辞めるわけにもいかなくなります。笑
ぜひ参考にしてみてくださいね。
とは言っても、機能的には正直ユニクロやGUなどでも十分だったりもしますけどね・・・笑
ちょっとまわりとは違うウェアを取り入れたり、たまにはプチプラでシンプルなウェアを取り入れたりして楽しんでいますよ～
まとめ
まとめると、ヨガの服装を選ぶときに注意したいことはこんなことです。
・胸元が開きすぎない
・袖元・裾が広がりすぎない
・露出が高すぎない
・体のラインが出過ぎない
もちろんヨガスタジオやクラスのレベル・雰囲気によっても異なってくるので、一概にはいえませんけどね。
それほど気合を入れておしゃれをしていく必要もなく、とにかく機能的でヨガに集中できるような服装が第一ステップですね。
体験であれば、まずは手持ちの簡単な部屋着で、様子をうかがってみるくらいで良いと思います。
ただ、お気に入りのウェアを選んだり着ていくことで、モチベーションアップにもなります♪
続けていくうちに少しずつ挑戦していくのもおすすめですよ。
実際、人それぞれ合った服装は異なると思うので、プチプラのものでいくつか試してみるのがよいかもしれませんね♪