初心者向けの簡単ヨガ

初心者向けの簡単ヨガ

室内で体を動かす遊びなら、親子ヨガ・筋トレに挑戦!おすすめ動画5つ

子供との家での過ごし方、毎日悩ましいですよね。 せっかく天気が良くても、コロナの拡大で外で遊ぶこともできないので、日に日にストレスも溜まってきますよね・・・ 私も、いかにやんちゃボーイの体力を消耗させるか頭を悩ませてます。 ...
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股関節硬い人でもヨガはできる!実践してみて効果の高いポーズ3つを紹介

普段の生活の中で、股関節の硬さを意識することはあまりないかもしれません。 自分でもなかなか気づきにくいですよね。 でも、ヨガを始める人や始めたばかりの人のなかには、「股関節が硬いから無理かも…」と不安に感じる人も多くいます。 ...
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ヨガウェア選びの注意点・おすすめを紹介!私のリアル失敗談も解説

ヨガを始めようと思っている人にとって、ヨガウェア選びは楽しみでもありながら、ちょっと悩みどころかもしれません。 多くのヨガスタジオでは「楽でゆったりとした恰好で」と言われますが、本当に何でもOKなの??という不安ありますよね。 ...
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ホットヨガの効果はこれだけある!ダイエットだけじゃない嬉しい効果

ヨガにはとにかく多くの種類がありますが、ホットヨガはなかでも人気があり、多くの人が聞いたことがあるはずです。 ダイエット目的で始める人も多く、気になっている人も多いのではないでしょううか? とにかくがっつり大量発汗をする...
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ヨガ初心者は自宅でもできる?それともスタジオレッスンに通った方が良い?

健康やダイエットのためにヨガを始めたいと思っている人、多いと思います。 DVDや動画を見ながら自宅で行うのでも大丈夫? それとも、ちゃんとスタジオに通った方が良い? ここが悩みどころかもしれません。 最近は、オンライ...
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