初心者向けの簡単ヨガ

初心者向けの簡単ヨガ

ヨガ教室で宗教勧誘にあうなんて!宗教色強いヨガの見分け方と避ける方法

ヨガ=宗教色の強いものというイメージがあるかもしれません。 「ヨガ教室に誘われて行ってみたら、新興宗教の勧誘っぽいのにあった」などという人もいて、そんな情報をきいたら不安に感じちゃいますよね。 私自身は、ヨガを始めて15年で...
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ヨガの効果が多すぎるけど本当?初心者が高い効果を得るための注意点

ヨガは身体的・精神的にも効果が大きく、万能といわれるのは聞いたことがあるかもしれません。 しかし、どんな不調にも効果的なんて胡散臭いと感じる人もいるようです。 実際に「どんな病気でも治る」というヨガサークル(インストラクター...
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ヨガで下半身痩せできるポーズ厳選!人気動画や他のエクササイズも紹介

ヨガをすると痩せるの?と聞かれることがありますが、劇的なダイエット効果があるかと言われるとそうではありません。 しかし、全身のシェイプアップにはつながります。 たとえば二の腕やウエスト、太ももなど気になる部分を引き締めることはで...
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ベッドで寝たままリラックスヨガ!その日の疲れをとって快眠する方法

疲れてベッドに入ったけど、なかなか眠れない・・・ 体が疲れて寝付けない・・・ そんなときは、ベッドから起き上がるのも苦痛ですよね。 ベッドの上で寝た状態そのままで良いので、リラックスヨガに挑戦してみましょう♪ ヨ...
オンラインヨガに挑戦

アンダーザライトオンラインの口コミ。体験してイメージと大きく違ったこと

アンダーザライトヨガスクールは、代々木にあるヨガスタジオ。 2020年~オンラインヨガグラスも開講していることで、知名度が高まっています。 中級~上級者の経験者さんにはとくに人気が高まっているようです。 ヨガ受け放題の...
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ヨガで腰痛になったのはなぜ?誰にでも起こる原因と対処法を解説

ヨガをして「こんなはずじゃなかった・・・」となりがちなのが、じつは腰痛。 ヨガは心身の様々な不調に効果的です。 慢性的な腰痛にも効果が期待できますが、ヨガをすることでかえって腰痛になってしまう可能性もあるのです。 ...
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ヨガポーズ名・ヨガ用語を覚えるは難しい!?初心者にはアプリも便利

「ヨガ用語ってなんか難しそう」 「ポーズの名前もたくさん覚えなきゃいけない?」 ヨガにたいして、なんとなくそんなイメージを持っている人もいるかもしれません。 いえ、じつは全然そんなことないんです!簡単なんです♪ ...
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ヨガウェア通販ならこれ!人とかぶりにくいおしゃれブランド3つ

ヨガウェアは今どき、かなり多くのショップで取り扱っていますよね。 ユニクロやGU、カインズなど身近なところでも手軽に手に入るので、ありがたいです。 しかも安い!! とはいっても、どこにでも売っている分、人とかぶりやすいのは...
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冬にだるい眠いは季節性うつかも?私が悩んだ不調と寝起きヨガの取り入れ方

冬になるとなんだかずっと調子が悪い、気持ちが不安定になりがち・・・ これは、ただの気のせいではないかもしれません。 私もここ数年、そんな「冬季うつ」なる症状に悩まされていました。 とにかく気持ちが沈んでしまいがちで...
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こんなに安いヨガウェアでも大丈夫!?プチプラブランドおすすめを紹介

ヨガウェア選び、ヨガの楽しみのひとつでもありますが、初心者の人にとっては悩むところですよね。 雑誌やSNSでおしゃれなウェアに惹かれますが、ヨガブランドやNIKEなどのウェアはとにかく高い!! えっこんなに高いの?!?と...
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