オンラインヨガに挑戦 瞑想が続かない人が習慣化するためには？効率的で身に付きやすい方法
何事でもそうですが、習慣にすることってなかなか難しいですよね。
瞑想をやったことはあるけど、どうしても続かない、習慣にならない・・・という人も少なくないはず。
筋トレなんかと同じで、少しずつで良いので「続けて行う」ことで効果...
初心者向けの簡単ヨガ
オンラインヨガに挑戦 
初心者向けの簡単ヨガ 書く瞑想ジャーナリングのやりかたは？筆まめではない私がやってみた結果
今までヨガの延長で瞑想を行なってきましたが、最近は"ジャーナリング"が人気だと知り、始めるようになりました。
ジャーナリングは本来「日記」という意味ですが、「書く瞑想」として最近注目されています。
たとえば１日５～１０分と時...
初心者向けの簡単ヨガ 瞑想にうまく集中できない！対策とグッズ、寝ながら行う瞑想方法も紹介
瞑想を始めてみたけど、なんか上手くいかないな～意外に難しいかも？と感じるかもしれません。
シンプルで簡単そうに見えて、「うまくできない」「できているか分からない」となりがちなのが瞑想です。
私自身もヨガを通して瞑想を学びまし...
初心者向けの簡単ヨガ ヨガで背中痩せ・美背中ゲット！まず始めてみたい３つのポーズ
夏に向けて体をすっきりさせたい！と思いつつ、すべてが自粛ムードの中、なかなか体を動かすこともできませんよね。
ちらっと見える背中がすっきりしていると、かなり色気を感じませんか？
私はすごく感じちゃいます。笑
お腹や腕は自分...
オンラインヨガに挑戦 yogalogの良い口コミ・評判は本当？利用してみて分かったことを詳しく紹介
オンラインヨガのサービスはどんどん増えているので、どれを選べばよいか悩んでしまいますよね。
ヨガメインでビデオレッスンをとことん受けたい！！という人には、「yogalog」というオンラインヨガがおすすめです。
500本以上の...
初心者向けの簡単ヨガ マインドフルネス瞑想を始めたいならこの３つ。おすすめ無料動画を厳選
瞑想に興味があるけど、どうやって始めたら良いの？
一般的な習い事や趣味と違い、ちょっと取っつきづらさはありますよね。
じつは瞑想をサポートしてくれるツールはいろいろあり、自宅でも手軽に始めることができます。
いわゆる「誘導...
オンラインヨガに挑戦 ヨガステオンラインの体験レビューと評判。初心者向けライブレッスンならこれ！
ヨガを経験したことのない人にとって、オンラインレッスンって実際どうなの？？というのは気になるところですよね。
「ライブレッスンを受けてみたいけど、緊張しちゃう」
「クラス・周りが自分のレベルにあっているか分からない・・・」
...
初心者向けの簡単ヨガ ヨガウェア通販ならこれ！人とかぶりにくいおしゃれブランド5選
ヨガウェアは今どき、かなり多くのショップで取り扱っていますよね。
ユニクロやGU、カインズなど身近なところでも手軽に手に入るので、ありがたいです。
しかもとにかく安い！！
とはいっても、どこにでも売っている分、人とかぶりや...
初心者向けの簡単ヨガ 快眠したいなら寝る前に夜ヨガ！眠れないで悩んだ私のおすすめポーズ
ヨガはとにかく万能なエクササイズ。
日中はもちろん、朝起きてすぐでも夜寝る前でも、どちらも効果的でおすすめです。
お風呂上りに温まったあとでゆったりヨガを行うことで、より快眠につなげることができます。
とくに、
・疲れや...
オンラインヨガに挑戦 アンダーザライトオンラインの口コミ。体験してイメージと大きく違ったこと
これまで多くのオンラインヨガレッスンを体験してきましたが、なかでも個性が強い印象だったのが「アンダーザライト(UTL)」が展開する"ヨガ放題"。
本格的・緊張感あるリアルなヨガを学べる、質の高いサービス。
アンダーザライトは...