初心者向けの簡単ヨガ マインドフルネス瞑想を始めたいならこの３つ。おすすめ無料動画を厳選
瞑想に興味があるけど、どうやって始めたら良いの？
一般的な習い事や趣味と違い、ちょっと取っつきづらさはありますよね。
じつは瞑想をサポートしてくれるツールはいろいろあり、自宅でも手軽に始めることができます。
いわゆる「誘導...
noro_yoga
初心者向けの簡単ヨガ 
オンラインヨガに挑戦 ヨガステオンラインの体験レビューと評判。初心者向けライブレッスンならこれ！
ヨガを経験したことのない人にとって、オンラインレッスンって実際どうなの？？というのは気になるところですよね。
「ライブレッスンを受けてみたいけど、緊張しちゃう」
「クラス・周りが自分のレベルにあっているか分からない・・・」
...
初心者向けの簡単ヨガ ヨガウェア通販ならこれ！人とかぶりにくいおしゃれブランド5選
ヨガウェアは今どき、かなり多くのショップで取り扱っていますよね。
ユニクロやGU、カインズなど身近なところでも手軽に手に入るので、ありがたいです。
しかもとにかく安い！！
とはいっても、どこにでも売っている分、人とかぶりや...
初心者向けの簡単ヨガ 快眠したいなら寝る前に夜ヨガ！眠れないで悩んだ私のおすすめポーズ
ヨガはとにかく万能なエクササイズ。
日中はもちろん、朝起きてすぐでも夜寝る前でも、どちらも効果的でおすすめです。
お風呂上りに温まったあとでゆったりヨガを行うことで、より快眠につなげることができます。
とくに、
・疲れや...
オンラインヨガに挑戦 アンダーザライトオンラインの口コミ。体験してイメージと大きく違ったこと
これまで多くのオンラインヨガレッスンを体験してきましたが、なかでも個性が強い印象だったのが「アンダーザライト(UTL)」が展開する"ヨガ放題"。
本格的・緊張感あるリアルなヨガを学べる、質の高いサービス。
アンダーザライトは...
初心者向けの簡単ヨガ 瞑想初心者におすすめアプリRussel me。経験者目線でおすすめな理由
自宅での瞑想の質を上げるために、たくさんの瞑想アプリを使ってきましたが、なかでも一番特徴的で実用的だったのがRussel me。
瞑想初心者～経験者まで使えるコンテンツがあり、長い目で見ても使いつづけやすい工夫がされています。...
オンラインヨガに挑戦 yoggy air無料体験のレビュー・口コミ。ヨギー経験者の私がおすすめする理由
オンラインヨガを始めてみたいけど、数が多すぎて決められない・・・
これだけ選択肢が多いと、一つずつ体験してみるのもそう簡単ではないですよね。
私自身も、育児の合間にストレスなくできそうなオンラインヨガを探していました。
...
初心者向けの簡単ヨガ 瞑想の効果・正しいやり方は？私が長年続けて感じるすごい魅力
瞑想ときくと、どんなイメージがあるでしょうか？
ちょっと宗教的なイメージがあったり、良さそうだけどなんか入りづらい印象があるかもしれません。
でも現代的に言えば、瞑想は「脳の筋トレ・リセット方法」、それほど複雑なものではない...
初心者向けの簡単ヨガ 瞑想の音楽選びはアプリが便利！一番おすすめのアプリと使い方を紹介
瞑想を自宅で行うときに、音楽をかけたいな～という人も多いと思います。
確かにヨガスタジオでは音楽がかかっていることが多いですよね。
そんな瞑想に最適な音楽はどうやって選んだらいいの？と疑問に思いますよね。
ここでは、瞑...
初心者向けの簡単ヨガ ヨガマットの正しい洗い方とお手入れ方法。ラクにするコツはこれだけ！
ヨガマットのお手入れ、ちゃんとできていますか？
私はヨガ歴１５年以上になりますが、ズボラな性格なので、以前はヨガマットのお手入れはほとんどしていませんでした・・・
そもそも自分のヨガマットの素材を知らなかったり、何度か買い換...