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オンラインヨガに挑戦

yoggy air無料体験のレビュー・口コミ。ヨギー経験者の私がおすすめする理由

オンラインヨガを始めてみたいけど、数が多すぎて決められない・・・ これだけ選択肢が多いと、一つずつ体験してみるのもそう簡単ではないですよね。 私自身も、育児の合間にストレスなくできそうなオンラインヨガを探していました。 ...
オンラインヨガに挑戦

YOGA BOX無料体験の口コミ・レビュー!経験者と初心者目線それぞれで解説

コロナの流行で家で過ごす時間も増え、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか? 私自身も、産後はなかなかジムやヨガスタジオに通えず、運動から少し遠ざかっていました。 ヨガ歴は14年以上になります。 そんな中でも...
妊娠・育児に関する情報や解決

妊婦の冷え対策!妊娠中に効果のあった方法やグッズを紹介します

「妊娠中は体を冷やさないようにね!!」 それなりに気を付けているつもりでも、こう言われると「えっとー何をしたらいいんだ・・・?」と考えちゃいますよね? 私の出産は春でしたが、病院でもどこでも口うるさく言われました。 元...
妊娠・育児に関する情報や解決

ストレス発散方法が分からない!子育て中・育休中ママになった私が解決した方法

子供が小さいうちって、ストレスがどんどん溜まりがちですよね・・・ 妊娠前や独身のころに比べると、どうしても制限が多いので、どう発散したら良いか悩むのも当然ですよね~ 十分寝れないうえに、育児への不安とイライラでストレスがたま...
初心者向けの簡単ヨガ

眠れない夜の過ごし方はストレッチでのんびりと。緊張や焦りを解消する3つの方法

眠たいのになかなか寝つけない憂鬱な夜、よくありますよね。 疲れMAXですぐにでも寝れそうなのに寝つけない、明日の大事な予定に備えてしっかり寝ておきたいのに目がさえる・・・ なぜか思うようにいかないんですよね~ しかも眠れな...
妊娠・育児に関する情報や解決

妊娠中~授乳中のノンカフェインはどれが良い?ルイボスティーがおすすめな理由

妊娠中~授乳中の間は制限も多く、何かとストレスも感じますよね。 中でもカフェインを控えなければいけないのは、コーヒー党の人にとってなかなかキツイですよね。 毎日何を飲んだらいいの??!と悩ましいところ。 私自身もそ...
妊娠・育児に関する情報や解決

ご飯食べない子供に毎日イライラ爆発!2歳児と楽しむ食育のやり方

子供の食事問題、本当に毎日悩まされますよね・・・ 少食・偏食、食べ方が汚い、好き嫌いが多いなど色々な悩みがありますよね。 私はこのすべてに悩める2歳児男子の母です。 2歳の誕生日を迎える頃から、急にご飯をほとんど食べな...
初心者向けの簡単ヨガ

猫背・姿勢改善にストレッチポールを買ってみた!効果的な使い方を説明

私はヨガを始めて15年程になりますが、最近ストレッチポールを購入しました。 実際、ヨガにストレッチポールが必ず必要というわけではなく、骨盤矯正ヨガなど以外ではあまり使うことがないかもしれません。 スポーツジムのストレッチ...
初心者向けの簡単ヨガ

生理前イライラと憂鬱がひどい人に!まずヨガをおすすめしたい理由

生理前の時期、とにかくイライラしがちですよね。 彼氏や夫と喧嘩することが多かったり、子供をきつく叱ってしまったり・・・そんな自分が嫌でさらに憂鬱な気持ちになったり。 気付いたら泣いていたなんてこと、ありませんか?? 毎...
初心者向けの簡単ヨガ

便秘解消に効果抜群な腸ヨガ!即効性のあるポーズ3つ

ヨガには、胃腸を活性化するようなポーズが多くあります。 程よく刺激をあたえることで、排便を促すことにもつながり、お腹だけでなく気持ちもすっきりします。 慢性的に便秘がちな人もいれば、疲れやストレスによって繰り返す人もいますよ...
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